Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
770
Jestem początkujący wiec jak źle odpowiem to przypraszam ale wydaje mi sie ze narazie lewa reka wiecej trenuj (niz prawa), jesli nie umiesz podniesc tyle co prawa to zmniejsz obciazenie tak abys zrobil chociaz jedna seria po jakims czasie ci sie wyrówna
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10411
ogolna zasada jest taka, ze pracujac prawa reka zwiekszasz posrednio sile oraz koordynacje lewej wiec nie wiem jak to jest mozliwe, ze roznica jest taka duza.
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
everr coś ci sie pomyliło,koles mówi że ma lewą słabszą a ty mówisz zę ma na lewą ciężary zmniejszyć,ale pewnie chodziło ci o prawą.
Ze swojej strony powiem podobnie,przejdz ze sztangi na sztangielki i słabszą ręką staraj sie wykonywać bardziej technicznie.
A co do problemu z wyciskaniem miałem podobnie że prawa była słabsza.Zrobiłem tak jak pisał wzorek i pomogło.Jeśli twoja lewa jest słabsza to podczas chwytania sztangi leżąc przesuń lewą ręke o 1cm bliżej środka sztangi a prawą jeden cm dalej,jeśli to nie pomoże zrób kolejny centymetr a gdy będziesz widział ze ręce sie wyrównują zacznij powoli wracać do pierwotnego uchwytu.Pamiętaj tylko o tym żeby nie przesadzić z tym przesuwaniem;)
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
217
dzięki wielkie.
a mam jeszcze jedno pytanko cwicze na siłowni i zaczołem ćwiczyc siatkówke
pasuje to jakos do siebie?? niebedzie mi przeszkadzać siłownie w siatkówce i odwrotnie??
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
Zawsze będzie przeszkadzać ale jeśli dobrze zbilansujesz diete to i tak wyjdziesz na plus.Dużo zależy też od twojej genetyki.Pamiętaj także o dobrej regeneracji bo to bardzo ważne tymbardziej że wysiłek będzie u ciebie teraz częstym gościem(siłownia+siatkówka)