chce cwiczyc ok. 11, moze 10 i nie pasuje mi zbyt ladowanie w siebie ryzu z samego rana.
moze to byc po prostu drugie sniadanie w formie chleb razowy, mleko i do tego rodzynki itd ? w sumie to by bylo to samo co na 1 sniadanie.
i tak okolo 13 i 16/17 jadlbym ryz.
poradzcie ;]
sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...