...
Napisał(a)
witam prosiłbym o poprawke mojej dietki z góry dzieki ; 7:00 nitrobolon,monohydrate kreatyny,białko,7:20 150g pł.owsianych+2kromki chleba+1banan+4jajka+3g glutaminy 10:30odrzywka biał\weglo.13:10 200g filetu z piersi+100g ryzu+warzywa 16:00odrzywka+banan(lub tuńczyk) +2g glutaminy 16:30 nitrobolon,kratyna,17:00 TRENING 18:30po treningu nitrobolon kreatyna,odrzywka,+2 banany 19:00 150g fileta + 100g ryzu+ warzywa 21:30 pł.owsiane +5g glutaminy PROSIŁBYM O SZYBKA ODPOWIEDZ POZDRO 600
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz wszyskto w slupku....
Ale zanim to uczynisz porownaj swoja diete z innymi, bedziesz wiedzial mneij wiecej gdzie masz bledy bo sporo sie ich znajdzie
Porwanja diete z innyymi, jak bedziesz mial jakies watpliwosci uzyj wyszukiwarki, wylicz dziennie zapotrebowanie i wtedy wklej diete ponownie
Ale zanim to uczynisz porownaj swoja diete z innymi, bedziesz wiedzial mneij wiecej gdzie masz bledy bo sporo sie ich znajdzie
Porwanja diete z innyymi, jak bedziesz mial jakies watpliwosci uzyj wyszukiwarki, wylicz dziennie zapotrebowanie i wtedy wklej diete ponownie
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły