Trenuje boks, lecz na treningach jest tylko dynamika, ogólno rozwojówka,interwały,technika,itp. A nie ma w ogóle siły, a więc moje pytanie brzmi nastepująco:
Czy jak zaczne brać kreatyne przed treningami to przybędzie mi miesni?Czy kreatyna jest przeznaczona tylko na treningi siłowe?
Treningi są naprawde cięzkie kondycyjnie.
Prosze o odp.