Suple dla piłkarza! Pytania!

Witam!

Gram w piłę, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi. Jakieś 2.5 miecha temu jadłem - kre-alkalyn ( 2 caps dziennie przez około 20 dni), Bcaa dymatize, aakg olimp, gainter dymatize 12lab, białeczko pvl cooler. Cyklu nie dokończyłem z powodu ważnego wyjazdu.

I teraz mam pytanie do was drodzy doświadczeni sportowcy. W sumie to serię pytań :P

Na początek to przeglądając forum doczytałem się, że mono zatrzymuje wodę, podwyższa ciśnienie tętnicze i może powodować przyrost mięśnia sercowego. Wiem, że to nie jest zasadą i raczej to dotyczy osób w młodym wieku. (14-18lat). Co powiecie na ten temat?

Po drugie czy jabłczan zatrzymuje wode i powoduje nadciśnienie? Czy może mieć jakiś wpływ na serce?

Chciałbym w okresie przygotowawczym (dużo ostrego biegania) zacząć jeść:
Xpand, glutamina, bcaa, Mutant Mass, Carbo. Co o tym powiecie? Nie chciałbym aby jakaś nieprawidłowa suplementacja skończyła się dla serca źle. Oczywiście super dieta jest!

Dodam jeszcze, że podczas badania Echo serca lekarz powiedział ze mam duże serce, co jest prawdopodobnie wynikiem dużego treningu. Tetno spoczynkowe mam w granicach 48-55. Czuję się świetnie...

Proszę o wasze rady i opinie w tym temacie. Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam

mono powoduje retencje wody podskornej ale to po cyklu "ucieka"
u mnie na cyklu wystepuje podwyzszone cisnienie co mozna odczuc, mierzac jest nawet do 140-150 w spoczynku gdzie normalnie mam 125 ale to rowniez po zakonczeniu suplementacji wraca do normy