PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
Przedstawiony przez Ciebie posiłek według mnie jest kiepski
Przedstaw proszę całokształ swojej diety
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
płatki owsiane + kefir ok.
trochę rodzynek
2 jajka/chleb z serkiem
II ŚNIADANIE: 10:00
chleb żytni razowy
szynka z piersi indyka/ser żółty
kefir
ogórek kiszony
PRZEDOBIAD 13:00
paczka ryżu ze śmietaną, rodzynkami ,twarogiem
oliwa z oliwek
OBIAD 16:00 (przed treningiem)
woreczek ryżu/kasza/makaron
gotowana pierś z kurczaka
jabłko/banan
trening kolo godziny 17:00 trwający do 1 godziny
POSIŁEK PO TRENINGU 18:30/18:45 (około godzinę po treningu):
ryż/makaron
pierś z kurczaka
surówka(tarta marchewka)
KOLACJA 20:30/21:00:
100gr twaróg chudy/tuńczyk w sosie własnym
15gr oliwy z oliwek
Podczas tej diety chce używać kreatyny jak i białka.
a ogólnie jest ok
Jest kilka rzeczy które bym zmienił
A jak ta dieta ma się do Twojego zapotrzebowania kalorycznego?
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html