Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze rozchodzi Ci sie o prostowniki wiec cwicz Martwy Ciąg lub wznosy tułowia.
...
Napisał(a)
Jeszcze mozna dołozyć "dzień dobry"
Ale najlepszy martwy ciąg pod warunkiem prawidłowej techniki pozdro
Ale najlepszy martwy ciąg pod warunkiem prawidłowej techniki pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wznosy tułowia jako ćwiczenie izolowane.
Martwy ciąg - jako ćwiczenie złożone.
Bardzo dobre - jako ćwiczenie ogólnorozwojowe - jest "babka".
http://www.trec.com.pl/red/trening.html
Martwy ciąg - jako ćwiczenie złożone.
Bardzo dobre - jako ćwiczenie ogólnorozwojowe - jest "babka".
http://www.trec.com.pl/red/trening.html
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
A ja sie wtrące jeżeli można chodzi mi o ćwiczenie typu opad tłowia, jak to sie ma robiąc "opad/skłony" na boki? Dobre ćwiczenie? Mogą to ćwiczyć osoby które dopiero zaczynają przygode z "plecami" ? dzieki pozdro
...
Napisał(a)
J/w , wyprosty i ciągi to podstawa :)
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
xrico6 - co to za "ćwiczenie"?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
dzięki
"dzień dobry"
"babka"
"i wznosy tułowia"
PS muszę robić z plecami czy mogę sobie zrobić je oddzielnie na innym treningu? bo na plecy juz mam 4-5 cwicxeń
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-11 08:30:14
"dzień dobry"
"babka"
"i wznosy tułowia"
PS muszę robić z plecami czy mogę sobie zrobić je oddzielnie na innym treningu? bo na plecy juz mam 4-5 cwicxeń
Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-11 08:30:14
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
...
Napisał(a)
To musisz zmienić plan. Razem z jednym ćwiczeniem na prostowniki (dowolnym) zmieść się w 4 ćwiczeniach po 3 serie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
xrico6 jak to ćwiczenie wygląda? To tak jakby skrętoskłony? IMO bardziej angażują po prostu mięśnie skośne brzucha.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły