Lubie sport chce umiec jak najwecej akrobacji jednym słowe Aniołek Charliego :P:P:P
...
Napisał(a)
no wiec mam 180 i 53 kg mam 16 lat nie dlugo koncze 17 i nie wiem od czego zaczac od zawsze cwiczylem se tak zeby nie byc jakas miernota itd bo nie lubie siedziec w miesjcu ale patrzac na innych moja waga jest beznadziejna mam miesnie itd ale uuu slabo brzuch mam plaski a talie jak kobieta a nogi jak zlacze w kostkach to w kolanach sie nie stykaja ani nigdzie indzie bo sa az takie chude... mogl by mi ktos doradzic co mniej wiecej mam jesc ( nienawidz miesa) wiec jakies odzywki brac itd ale nie zbyt drogie oczywscie tak do 150 zl ;] no i jakie cwiczenia moge robic np w domu i jakie na silowni wole w domu jak yb co i nie pytacie dlaczego wiem ze silownia do podstawa ;]a rece mam chudsze niz moja 10 letnia siostra
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czytaj posty podwieszone.A bez miesa to bedzie ciezko ale nie niemozliwe.zawsze mozesz jesc jajka,soje,sery,twarogi,ryby z produktow bialkowych.No i odzywki.Dla Ciebie najlepszy bedzie gainer.Trec mass XXL jest chyba najczesciej sprzedawany,jak nie to niech mnie ktos poprawi.A na silownie i tak musisz isc.W domu mozna ksaizki poczytac.Powodzenia
Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...
...
Napisał(a)
wiem ze silownia do podstawa
Dieta to podstawa ... ułóż dietę na masę, masz posty podwieszone w dziale odżywianie
nie zakładaj 3 tematów ....
Dieta to podstawa ... ułóż dietę na masę, masz posty podwieszone w dziale odżywianie
nie zakładaj 3 tematów ....
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
Poprzedni temat
trening do poprawki masaaaaaaaaaaaa
Następny temat
TRENING DO OCENY, PROSZĘ O POMOC
Polecane artykuły