` d ą ż ą c d o i d e a ł u
...
Napisał(a)
Jeżeli zależy mi na tym aby w ogóle nie rozbudować mieśni (trenuję lekkoatletykę), to czy jeśli jestem na diecie, powinna ona również składać się z pełnego białka i warzyw, bo mówicie, że to podstawa każdej diety z tego co tu czytam. ;->
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak
jak bilans kaloryczny będzie na zero to masa nie wzrośnie
Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-16 17:38:55
jak bilans kaloryczny będzie na zero to masa nie wzrośnie
Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-16 17:38:55
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Czy do tego bilansu potrzebne jest, podstawowe zapotrzebowanie kalorycznie (BMR) czy dzienne zapotrzebowanie?
` d ą ż ą c d o i d e a ł u
...
Napisał(a)
Witam
Bez obaw, jeśli zajmujesz się lekkoatletyką poważnie, to masa mięśniowa się nie zwiększy, szczególnie kiedy Twój trening siłowy (o ile taki jest ) nie jest ukierunkowany na taką cechę układu mięśniowego jak właśnie masa. Spożywanie pełnego białka (jak to ładnie napisałeś) oraz warzyw dotyczy zawodników wszystkich dyscyplin sportowych
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Kulturystyka.pl
Bez obaw, jeśli zajmujesz się lekkoatletyką poważnie, to masa mięśniowa się nie zwiększy, szczególnie kiedy Twój trening siłowy (o ile taki jest ) nie jest ukierunkowany na taką cechę układu mięśniowego jak właśnie masa. Spożywanie pełnego białka (jak to ładnie napisałeś) oraz warzyw dotyczy zawodników wszystkich dyscyplin sportowych
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Kulturystyka.pl
Pozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
Polecane artykuły