Moim problem jest brzuch a mianowicie ile bym brzuchow nie robil itp itd to rezultaty sa mizerne hmmm nie wiem dlaczego moze mi cos poradzicie bo nie wiem co robic w jakim udac sie kierunku dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam
...
Napisał(a)
witam,
Moim problem jest brzuch a mianowicie ile bym brzuchow nie robil itp itd to rezultaty sa mizerne hmmm nie wiem dlaczego moze mi cos poradzicie bo nie wiem co robic w jakim udac sie kierunku dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam
Moim problem jest brzuch a mianowicie ile bym brzuchow nie robil itp itd to rezultaty sa mizerne hmmm nie wiem dlaczego moze mi cos poradzicie bo nie wiem co robic w jakim udac sie kierunku dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to moze tak po kazdym treningu robilem brzuszki jazda na rowerku(40 min) w poniedzialek wtorek srode i sobote
...
Napisał(a)
No to planu nie miałeś jak widzę... Trening brzuch, tak jak inne partie, wymaga odpowiedniego rozplanowania. Jeśli nie widzisz swoich mięśni to:
- nie masz ich dostatecznie rozwiniętych,
- zasłania je tłuszcz.
Poczytaj trochę, na forum znajdziesz mnóstwo informacji (https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening brzucha). Tak częste ćwiczenie (jak w Twoim przypadku) to błąd, choć wszystko zależy od intensywności. Pamiętaj o regeneracji i diecie. Pozdrawiam!
- nie masz ich dostatecznie rozwiniętych,
- zasłania je tłuszcz.
Poczytaj trochę, na forum znajdziesz mnóstwo informacji (https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening brzucha). Tak częste ćwiczenie (jak w Twoim przypadku) to błąd, choć wszystko zależy od intensywności. Pamiętaj o regeneracji i diecie. Pozdrawiam!
Polecane artykuły