Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84
Nom odstaw odżywki dużo jedz i spokojnie ćwicz a zobaczysz efekty.
A tak na marginesie to znam takich paru co w twoim wieku już na koksie jadą (Metka itp.) Szkoda mi takich chłopaków bo nie wiedzą co robią
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
Najlepiej gdy zaczynacie ćwiczyć weżcie:
PROMAX z firmy MAXIMUSCLE. Dobra jest na początek,ponieważ zawiera 3/4 białka. Białko jest najlepsze na żezbę.Ja gdy zaczynałem ćwiczyc zjadłem tego 6 puszek po 805gtam. Teraz juz zadnej odzywki nie biare.Bieze sie to przed i po ćwiczeniu!!!