Cos strzela przeskakuje mi w stawach barkowych podczas wykonywania cwiczeń np,
unosząc hantle bokiem.
Ogolnie mam ten problem i nie wiem czy nie zaprzestac cwiczenia barkow, poniewaz nie chce miec problemow w przyslosci.
Strzykanie nie wystepuje podczas unaszenia sztangi nad siebie, lecz wiem ze te cwiczenie niesie ze sobą duze obciazenie dla kregoslupa. Jako ze mam 15 lat i chcialbym jeszcze urosnac oraz nie rozwalic se kregoslupa , nie wykonuje tego cwiczenia.
NIe ukrywam ze barki są dla mnie jedną z najwazniejszych grup miesni i nie chcialbym zaprzestac ich rozwojowi.
Co zrobic ? zienic cwiczneia? zaprzestac?
POMOZCIE!!
z gory dzieki