OD KOLYSKI TAK SIE KRECI
FANATYCZNIE p******NIECI
...
Napisał(a)
mam pytanie czy w przyciaganiu wyciagu do plecow stosowac progresje czy cwiczyc caly czas tym samym ciezarem ?? Do tej pory cwiczylem 4 x 10 tym samym obciazeniem i efekty nie byly zle ale moze warto cos zmienic?? Moj cel to jak najwieksza masa, regularny trening 5 miesiecy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie zwiekszasz ciezaru to jak ma byc postep? Dasz rade zrobic 10p ciezarem wiekszym a mimo to nie zwiekszasz? Ja tez robie mase i daje stala ilosc powtorzen ale takim ciezarem ze jak mam w planie zrobic 12p to zrobie max12 albo nie dam rady, robie poprostu kazda serie do zalamania, nie wiem jak tobie ale mi to ladne efekty daje.
...
Napisał(a)
Stosuj progresje i zwiekszaj ciezary i zobaczysz jeszcze lepsze efekty ..pzdr
...
Napisał(a)
tu jest proba odpowiedzi z moje strony:
https://www.sfd.pl/czy_w_cwiczeniu_na_mase_stosowac_progresje_-t360817.html
https://www.sfd.pl/czy_w_cwiczeniu_na_mase_stosowac_progresje_-t360817.html
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Tak mozesz stosowac progresje
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
mozesz nie musisz. proste.
poprstu gdy zauwazysz ze pewnego dnia zrobisz zamiast 10 ruchow tym ciezarem powiedzmy 12 czy iles- doloz pare kilo
poprstu gdy zauwazysz ze pewnego dnia zrobisz zamiast 10 ruchow tym ciezarem powiedzmy 12 czy iles- doloz pare kilo
Polecane artykuły