2x muay thai po 2h
3x HST + 15min aero na rowerku
1x hiit 30/30 ile interwałów wydolę
Cholernie mi przy okazji zależy na kondycji, ale też boję się, żeby nie przetrenować. Może zamiast HST jakieś FBW na 2 dni?
Acha, mam jeszcze na składnie nowy stack kaizena + tribulus, ale wolę to zachować na robienie suchej masy
Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-23 14:46:29
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."