Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12290
mnie zastanawia co innego... normalny czlowiek czerpie kreatyne z miesa chyba bez jakis wiekszych problemow, wiec dlaczego skondensowana forma, nawet jesli by byla z bialkiem wzieta, miala by sie gorzej wchlaniac??
btw pokarm w zoladku trawi sie czasem nawet ponad 6h, wiec pomijajac calkowicie poranna pore to prawidlowo odzywiajacy sie 'kulturysta' ktory za dnia je posliki co 3 a czasem co 2h nie da rady na pusty zaladek wziasc krety...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Irokez - ale w mięsie nie ma monohydratu, zzreszta wiadome jest, że wiele skladników z naturalnej żywności lepiej sie wchłania niż z innych źrodel/nienaturalnych, że tak to ujmę- może niezbyt dobrze/.
poza tym czy poczułes kiedykolwiek działanie kreatyny z mięsa?
tu nasuwa sie wiele wątpliwości- to, że kreatyna wystepuje w mięsniach -a one zawierają jakis odsetek białka w swoim składzie- wcale nie musi się mieć tak samo do wchłanianlności w obecności białka.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12290
tak czy siak w ciagu dnia nie da sie przyjac kreatyny na zupelnie pusty zoladek, to wiedza poparta moimi wlasnymi doswiadczeniami...
a co do krety w miesie to bodajze aby dostarczyc np z miesa wołowego 2g nalezaloby wciac 1kg (musialbym sobie dokladne dane przypomniec) a to i tak chodzi o surowe, dlatego ją sie suplementuje bo trudno aby ktos wcinal 5kg miesa dziennie
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Irokez - ale ja nawet napisalem, że na pusty biorąc żoładek mialem najgorsze wyniki na cyklu
King- ty także weź to pod rozwagę.
- tak przynajmniej wynika z moich osobistych "doświadczeń" do których jestem niezbicie przekonany.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
tz?
Bo jestem w połowie 1 cyklu...
i łykam w DT 2x dziennie (Rano i po treningu)
a w DNT 1x dziennie
Możesz jaśniej co mam brać pod rozwagę?
Poranna porcja wygląda tak że kreatyna na lyżece popite wodą, Potem robię jedzonko do pojemników i po ok 20 min jem płatki.
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
Mi dawno temu jak zaczynalem brac ojciec powiedzial ze mam sobie zdrowia nie psuc tym syfem, ale potem dodal ze jak juz chce to mam to robic w cywilizowany sposob, powiedzial ze najlepiej rozgrzac zoladek czyms cieplym i dopiero potem pic krete..i nie bylo traicznie :P