2.WAGA: 100
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 44
KLATA: 125
UDO: 65
TALIA: 92
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku
6.DIETA
BIALKO:2g
WEGLOWDANY: duzo
TLUSZCZ: staram sie jak najmniej
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. pierwszy na omce metce 2 cykl deca tesc i 3 cykl deca wino i tesc
8.TRENING: 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa sila ale jak najmniej tluszczu
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia mamproblem z szerokimi biodrami
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: chyba dobra
klata : 140
martwy ciag : nie sprawdzalem
przysiad :120
siema bardzo prosze o pomoc chce sobie zapodac konkretny cykl po ktorym moge sie spodziewac naprawde dobrych efektow. Prosze tylko o konkretne odpowiedzi z gory dziekuje pozdro.