Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
Hej
Moim problemem sa szpotawe kolana czyli nie moge ich zlaczyc stojac prosto.Odleglosc miedzy nimi to jakies 5 cm.Mam juz 21 lat.Czy da sie to jeszcze jakos skorygowac?Prosze o pomoc.
Pozdrawiam
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W tym wieku trudna sprawa. Na kursie instruktorskim polecano ćwiczenie przy krześle, w siadzie prostym i leżeniu, nogi stopami oprzeć o nogi krzeseł i wyprostowane sciskać 10-15 sekund usiłując zbliżyć do siebie kolana, powtarzać 10 razy.
osobiście nie bardzo wierzę, ale ponieważ tak mi mówiono a masz z tym problem, powtarzam - na pewno nie szkodzą :)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
187
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jasli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo
moze zhlos sie do lekarza on da ci jakie sporady lecznicze ja na przyklad mialam fizykoterapie
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
187
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jesli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo.zglos sie do lekarza moze on da Ci jakies rady ja np jezdzilam na fizykoterapie
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29
ja sie zastanawiam czy szpotawosc moze zostac powiekszona poprzez czwiczenia (glownie bieganie)?? mam 18 lat i szpotawe nogi od urodzenia nigdy nie mialem z nimi problemu.