Od stycznia znów zacznę uczęszczac na profesjonalną siłownię.
I tu pojawia się moje pytanie:
Czy warto przez ten miesiąc trenowac w domu? Niestety dysponuję tylko drążkiem, żadnych hantli, ekspandera
Czy ten trening nie zmniejszy siły i masy mięśniowej kosztem wytrzymałości?
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...