moglibyście doradzić coś na masę? Jak na razię cienko - 78 kg przy 181 cm wzrostu . DO tej pory jeden cykl na mono. Planuje zrobić przerwę do końca roku a od stycznia ruszyć z czymś naprzód, tylko zastanawiam się z czym. Tendencje do tycia - raczej średnie. Rozglądam się za jakimś gainerem z około 30% białka (na pewno nie mniej niż 25%, ale nie więcej niż 40%) żeby popijać go w przerwach w pracy oprócz kanapek. Do tego może TCM Olimpu? Czy znajdę coś wydajniejszego w podobnej cenie? Za wszelkie sugestie z góry dziękuję.
Ps. Staż - tylko rok z przerwami. Ale rok bez opierd alania się.
Zmieniony przez - kempus w dniu 2007-12-13 18:12:19
Kempus