http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
mam zamiar zrobic jeszcze z 6 tygodni treningu a potem tydzien regeneracji(0 silowni) i pyta nie do Was czy moge zaczac trening porusz swoje bicepsy 1 cyklpotem regeneracja i dopier opozniej 2 nastepne cykle ? aha i ten plan jedziemy stalym ciezarem jesli dobrze rozumiem. Dodam ze zamierzam robic bica po klacie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiek 21 staz 1,5 waga 70 cel masa
Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-12-27 14:14:16
Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-12-27 14:14:16
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
1. czy moge zaczac trening porusz swoje bicepsy 1 cyklpotem regeneracja i dopier opozniej 2 nastepne cykle ?
raczej bez regenera gdyz to taki bardziej trening "przygotowawczy". masz przeciez regenercje wczesniej, po Twoim aktualnym cyklu.
2. ten plan jedziemy stalym ciezarem jesli dobrze rozumiem
stalym, lecz co trening staraj sie dodawac troche ciezaru w miare mozliwosci aby w pelni skorzystac z tego calego cyklu
3. amierzam robic bica po klacie
ok
raczej bez regenera gdyz to taki bardziej trening "przygotowawczy". masz przeciez regenercje wczesniej, po Twoim aktualnym cyklu.
2. ten plan jedziemy stalym ciezarem jesli dobrze rozumiem
stalym, lecz co trening staraj sie dodawac troche ciezaru w miare mozliwosci aby w pelni skorzystac z tego calego cyklu
3. amierzam robic bica po klacie
ok
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
masz 1,5 roku stazu i już zastój w bicepsach???
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a plan porusz swoje bicepsy jest na zastoj ? bo wedlug mnie to tylko dobry plan aby dobrze rozwijac bicepsy. No ale moze sie myle
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Generalnie polecił go na zastój bicepsa ale to nie znaczy ze nie mozesz nim ćwiczyć
Ps Mawashi sam go sprawdził na swoich "oprnych" bicepsach wiec napewno działa
pozdro
Ps Mawashi sam go sprawdził na swoich "oprnych" bicepsach wiec napewno działa
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Tez sprawdzilem i jestem zadowolony
Mysle, ze skutecznosc tego planu w duzej czesci polega na przerwach miedzy seriami i ozywiscie zmianach ćwiczen, liczby powt. itp.
Mysle, ze skutecznosc tego planu w duzej czesci polega na przerwach miedzy seriami i ozywiscie zmianach ćwiczen, liczby powt. itp.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
to polecacie go tylko w przypadku zastoju czy normalnie mozna nim cwiczyc ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
jesli biceps Ci rosnie przy cwiczeniach, ktore aktualnie robisz, nie widze sensu do korzystania z tego cyklu.
sama nazwa "porusz" mowi o tym,; zeby cos poruszyc, musi najpierw stanąc
Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-28 13:08:59
sama nazwa "porusz" mowi o tym,; zeby cos poruszyc, musi najpierw stanąc
Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-28 13:08:59
Pozdrawiam
Polecane artykuły