Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Prawie. Jabi sugerujesz nie pić?
...
Napisał(a)
Mysle ze lepszą opcją jest mix szybko wchlanialnych wegli (dextroza/carbo/vitargo) z bialkiem. Bez przesadnych dawek oczywiscie. dextroza jest gorsza niz carbo bo psuje zęby i w dawce powyzej 10g na 100ml - jest ochydna w smaku. Kazdy cukier przetworzony to syf, o porze innej niz okołotreningowa.
Jesli chodzi o iG to oczywiscie iG dextro i carbo są dosc zbliżone, poziom insy podnoszą w podobnie, podobnie tez szybko dostaja sie do krwi, wiec Jabiemu zapewne chodziło o ten aspekt.
Jesli chodzi o iG to oczywiscie iG dextro i carbo są dosc zbliżone, poziom insy podnoszą w podobnie, podobnie tez szybko dostaja sie do krwi, wiec Jabiemu zapewne chodziło o ten aspekt.
...
Napisał(a)
No ja wiem, że lepiej
Chodziło o to, że lepiej carbo jak glukozę. I carbo tylko po treningu
Sam jak miałem dodawałem troche białeczka, a teraz troszkę piersi z kurczaka szamam od razu po carbo
Chodziło o to, że lepiej carbo jak glukozę. I carbo tylko po treningu
Sam jak miałem dodawałem troche białeczka, a teraz troszkę piersi z kurczaka szamam od razu po carbo
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
w kontekscie glikogenu/odp insulinowej/zatrzymania katabolizmu/ryzyku otłuszczenia - oba produkty są porownywalne, carbo ma niewielką przewagę. my już kiedys boguc rozmawialismy przez gg na ten temat.
ja w ogóle nie uzywam czegos takiego jak carbo czy dextro i żyję.
ja w ogóle nie uzywam czegos takiego jak carbo czy dextro i żyję.
Polecane artykuły