...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
109
Siemka!!!jak trenowac ostatnie dni przed zaodami w wyciskaniu na klate. zawody mam w ta niedziele a do srody moj trening wygladal tak
Pon klata na 80% swoich mozliwosci plaska, i barki lekko
Wt. Biceps triceps nawet mocno
Sroda plecy na 90%
i czy dzisiaj zrobic trening klatki jako sprawdzian do zawodow mam 3 dni????? czy lepiej oszczedzac sie na zawody???
nic mnie nie powstrzyma przed osiagnieciem celu
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
689
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20220
Do konca tyg nic juz nie rob. Tylko odpoczywaj, wysypiaj sie.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r