Mam serdeczną prośbę, żeby w miare możliwości ktos mi to sprawdził i wprowadził ewentualne korekty plus uzupełnienia .
Dziękuje za wszelką pomoc .
Posiadam następujące :
OLIMP System Protein 80
OLIMP Taurine Mega Caps
OLIMP Creatine Mega Caps
Multi Viita +
apteczne zma
Dawkowanie :
DT :
a)rano :
4 OLIMP Creatine Mega Caps + 2 OLIMP Taurine Mega Caps + Multi Vita +
b)przed treningiem :
4 OLIMP Creatine Mega Caps + 2 OLIMP Taurine Mega Caps + OLIMP System Protein 80
c)po treningu :
OLIMP System Protein 80
d) przed snem :
ZMA
DNT :
a)rano:
4 OLIMP Creatine Mega Caps + 2 OLIMP Taurine Mega Caps + Multi Vita +
b)po/przed obiadku :
4 OLIMP Creatine Mega Caps + 2 OLIMP Taurine Mega Caps
c) przed snem
ZMA
mam jescze pytanie w jakich dawkach przyjmować OLIMP System Protein 80...? po siłce zawsze biegam jakieś 30-40 minut, więc rozumiem, ze druga dawke OLIMP System (...) mam przyjmować po bieganiu. tak?
jeszcze raz proszę uprzejmie o udzielenie informacji w celu ewentualnej weryfikacji w/w.