off
...
Napisał(a)
Chłopie tą deca bardziej już rodupczyłeś hormony niż testosteronem byś rozdupczył. Jedzenie to najtrudniejsza sprawa. A jeśli waga nie idzie do góry to oznacza że spalasz więcej lub tyle samo ile dostarczasz. Innej opcji nie ma a jeśli ważysz 70 kg to jest łatwo przytać. Ja w dni treningowe wdupczam czasami ponad 6000ckal i gdy już żołądek się przyzwyczai nie jest tak trudno. Podstawowym problemem u ciebei to za dużo białka jesz twarogi w ciągu dnia które "zatykają" żołądek i nie jesteś w stanie potem zjeść większej ilości ww
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
Polecane artykuły