...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
148
mój staz okolo 3 miechy
cel: masa
kasy: 100 zł
myslalem o białku jakies carbo i wiatminki.. co wy na to i oczywiscie dietka na mase. moze być?? jeśji nie to co innego?
z tym przeciegne do 6 miesiecy stazu i moze wezne kreatyne zobacze jak wszysko sie ulozy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
148
aha i jeszcze jdeno pisze ze kreatyne mozna brac okolo 6 miechow od zaczecia cwiczenia. mozna szybciej np. po 5 miesiącach?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
dobra dieta i nie trzeba białka kupowac
a kupic o-3 wit i min i zma
powodzenia
Trening czyni mistrza! ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
148
tak samo mozna powiedizec o gainerze ze to jest ryz i kotlet w proszku wiec mozna to zastapic normalnym posilkiem ;]
co to jest ta Omega-3?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
zdrowe kwasy tłuszczowe
zreszta zobacz na stonach sklepów opis
Trening czyni mistrza! ;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
236
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7469
po co sie pytasz czy po 5 miesiacach mozna brac kreatyne? juz tego 1 miesiaca nie umialbys wytrzymac bez kreatyny? Imo nawet te 6 mcy to i tak szybko.