I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0 (miesiąc :P)
II - CEL
* Siła i Masa, szczególnie masa bo siła zawsze mi rośnie bardzo szybko ilekroć zacznam cokolwiek trenować.
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Minimum (sztangielki, ławka, drążek, sztanga wkrótce)
Tutaj mam mały problem- nie mam sztangi (za to hantle diablo ciężkie^^), będę ją miał za około miesiąc- czekać z MASS do momentu zakupu tej sztangi czy da się jakoś bez niej?
Zależy mi na tym bo zielony jestem w kwestii doboru treningu a chciałbym mieć pewność, że to co robię jest dobre.
Dziękuję i pozdrawiam. :)
Wszystko, co nie jest zakazane, jest konieczne.