czy powinno się robić aero w zakresie 60-70 czy 65-75% tentna max.
a tu mam np.
post Tyki 60-75% HRmax
https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html
tu post Michaiła 65-75
https://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_:_-t92199.html
Jeszcze inni 60-70% piszą więc jak to z tym jest?
A może poprostu jak w milionerach ,,poproszę o pomoc publiczność''