Mam dylemat. Trenuje obenie na mase, treningu nie bede rozpisywal bo to nie o to chodzi.
interesuje mnie tylko kiedy moge wrzucic j
akies areoby aby uniknac nadmiernego odkladaniu sie fatu na brzuszku.
Cwicze w wtorek czwartek i sobote. dodatkowo ABS II
wychodze z zalozenia ze puki co areoby beda opierac sie na skakance.
i tutaj jest problem.
czy skakac sobie w dni nietreningowe ? czy po treningu ?
a jesli juz w nietreningowe to o jakiej porze dnia ? po czy przed posilkiem
dzieki za pomoc