Kiedyś dużo biegałem , trenowałem , obecnie prowadzę tryb życia mało sportowy ( szkoła - dom - impreza ) .
Miałem dość dobrze umieśnione nogi , teraz z tych mięśni nie pozostało za wiele .
Zacząłem chodzić na siłownię i mam pytanie do tych co się znają na rzeczy :
Jakie ćwiczenia wykonywać aby stracić tłuszcz z nóg żeby zostały same mięśnie ( nie chce mieć tych mięśni dużych , normalne zwykły nogi jak każdy xD ) .
Pozdrawiam