Szacuny
11
Napisanych postów
360
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8632
nie przesadzaj mono wode zbiera ale nie tyle żeby ci szybkość zmniejszyć..(to nie oma ) a swoją drogą to nie polecam ci kretki do piłki bo po co??kup jakieś witaminy omega3 nie zaśmiecaj organizmu suplami bo ci to nie potrzebne:)chyba że grasz w piłe i mase chcesz zrobić wtedy wieksza podaż kalorii w czym pomoże ci prosty gainer lub carbo..
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4805
W poprzednim temacie moim pisałem o tym, jednak teraz myślę właśnie o innym suplemencie.
Poza piłką nożną, ćwiczę też na siłowni - w sumie już koło roku - i jednak nie jestem zadowolony z postępów, dieta sama nie uczyni cudów, zwłaszcza w osiągach siłowych
A odnośnie zmniejszania szybkości przy mono - zauważyłem to u kilku znajomych grajków, a także usłyszałem już od kilku osób oraz przeczytałem m.in. na tym forum
Szacuny
11
Napisanych postów
360
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8632
ciężko pogodzić te dwa sporty jeżeli będziesz uprawiał oby dwa ciężko będzie uzyskać zadowalające rezultaty w obu trzeba iść na kąpromis.Z jednej strony jeżeli dasz dodatni bilans kaloryczny to pojdzie masa a za nią zapewne siła z drugiej jednak strony spadną efekty na boisku(szybkość zwinność itd)jeżeli zapodasz kreatynę a diety dobrej nie utrzymasz (najlepiej z dodatnim bilansem)to prawdopodobnie cykl pójdzie na marne może nie znaczne wyniki siłowe więc decyzja należy do ciebie...nei przekonasz się jeżeli nie spróbujesz>KUp na początek jakieś proste tanie mono i będziesz widziałczy cie zalewa..jak tak to odstaw i już.Mówie zależy na którym sporcie ci bardziej zależy..