...
Napisał(a)
witam mam 19 lat 185 cm wz, 60 kg wagi nigdy nei cwiczylem na silowni zakupilem sobie gainera i chcialbym ulozyc sobie jakis trening aby wykonywac go w polaczeniu z gainerem mam dwa hantelki po 10 kg kazdy i drążek co moglbym takiego zaczac wykonywac? planuje najpierw stosowac gainer i kiedy przybiore troche na wadze chcialbym zapisac sie na silownie, moge liczyc na czyjas pomoc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kolego...ja radze teraz kupic karnet na siłke,ułozyc plan,zrobic diete i mozesz ewentualnie dowalic gainera do diety
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
witam mam 19 lat 185 cm wz 60 kg wagi ok
nigdy nei cwiczylem na silowni to jak zaczynasz to od act teraz sie zapisz nie czekaj
zakupilem sobie gainera najpierw dieta później stosujesz jako uzupełnienie
i chcialbym ulozyc sobie jakis trening aby wykonywac go w polaczeniu z gainerem mam dwa hantelki po 10 kg kazdy i drążek co moglbym takiego zaczac wykonywac? podałem ci act
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz coś o cwiczeniach
planuje najpierw stosowac gainer i kiedy przybiore troche na wadze chcialbym zapisac sie na silownie,jak chcesz przybrac na wadze to dieta z bilansem kalorycznym na plus
moge liczyc na czyjas pomoc? - to od ciebie zależy
nigdy nei cwiczylem na silowni to jak zaczynasz to od act teraz sie zapisz nie czekaj
zakupilem sobie gainera najpierw dieta później stosujesz jako uzupełnienie
i chcialbym ulozyc sobie jakis trening aby wykonywac go w polaczeniu z gainerem mam dwa hantelki po 10 kg kazdy i drążek co moglbym takiego zaczac wykonywac? podałem ci act
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz coś o cwiczeniach
planuje najpierw stosowac gainer i kiedy przybiore troche na wadze chcialbym zapisac sie na silownie,jak chcesz przybrac na wadze to dieta z bilansem kalorycznym na plus
moge liczyc na czyjas pomoc? - to od ciebie zależy
Polecane artykuły