...
Napisał(a)
zauwazyłem ostatnio ze mam lekka dysproporcje łydek, wiec zaczałem wykonywac wspiecia na palce jedna noga z hantelkiem a nie ze sztanga na dwoch i zdziwiłem sie poniewaz ta łydka ktora jest wieksza... jest słabsza 0o tzn ta "mniejsza" podniose sie w porywach 20 razy a ta wieksza przy 11-12 juz wymieka. Co robić? czwiczyc tak dalej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masa a siła to dwie różne rzeczy i nie są do końca od siebie zależne, chociaż jak sie łatwo domyślić bez dużych mięśni nie wyciśniesz 200kg. Aby nadrobić tą dysproporcje ćwicz obie nogi tak samo, ale zwracaj szczególną uwagę na technikę róchu, ja miałem taką samą sytuację i wyrównanie wymiarów i osiągów zajęło mi 2 miesiące( 1,5cm różnicy)
...
Napisał(a)
To będzie najlepsze rozwiązanie ćwiczyćobie jednocześnie.
Jak będziesz ćwiczył każdą osobno dysproporcja może się powiększyć
Trening dostosuj tak żeby wykonywac założoną liczbę powtórzeń
Z czasem dysproporcja się zmniejszy więc bez obaw
pozdro
Jak będziesz ćwiczył każdą osobno dysproporcja może się powiększyć
Trening dostosuj tak żeby wykonywac założoną liczbę powtórzeń
Z czasem dysproporcja się zmniejszy więc bez obaw
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły