...
Napisał(a)
co ile powinno sie zmieniac trening ? co 6 tyg czy co 3 miesiace ? czy moze częsciej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tyle co ile czujesz, że po starym (tym co obecnie robisz)już nie jesteś tak zadowolony.
Ale na ogół jest to ok 4-5tyg.
Lecz jak dalej są efekty to potym czasie zmień tylko kolejność wykonywanych ćwiczeć nie całą rozpiske
Ale na ogół jest to ok 4-5tyg.
Lecz jak dalej są efekty to potym czasie zmień tylko kolejność wykonywanych ćwiczeć nie całą rozpiske
" Nie bój się zmiany na lepsze "
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od twoich wlasnych obserwacji. sa cwiczenia ktore zmienia sie czesciej inne rzadziej. kiedy czujesz ze po danym cwiczeniu nie czujesz juz 'napompowania' to zmien to cwiczenie.
wytrwalosc, cierpliwosc, optymizm i oczywiscie dieta
...
Napisał(a)
jak możecie mu odpowiedzieć jak nie znacie typu treningu ???
wodyniowe plany sa pół roczne
splity 8 tyg .
jest wiele czynników które mówią aby zmienić plan np łapanie masy
jak nie łapiesz już jej to zmieniasz plan .
fbw fbw co 6-8 tyg ,
wodyniowe plany sa pół roczne
splity 8 tyg .
jest wiele czynników które mówią aby zmienić plan np łapanie masy
jak nie łapiesz już jej to zmieniasz plan .
fbw fbw co 6-8 tyg ,
Polecane artykuły