...
Napisał(a)
Siemka chcialem sie spytac czy mógł by mi ktoś obliczyć zapotrzebowanie białka i węglowodanów (w diecie)? ALbo podpowiedzial jak mam to sobie obliczyć :) z góry dzieX
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Wylicz i napisz. Zobaczymy czy wszystko dobrze policzyles
Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 17:34:17
Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 17:34:17
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
3016 z nadwyżką czyli tyle musze miec kcal zeby przybierac na masie ;P
...
Napisał(a)
Domer pomóż mu obliczyc zapotrzebowanie na białka , wegle tłuszcze jak mozesz kolega liczył zapotrzebowanie na Kcal ze wzoru
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
ale tego wegli itp nie kuma. Mi obliczal kumpel. bo jak bym wiedzial
to sam bym mu powiedzial
Ma 17 lat 177cm wzrostu 60kg wagi.
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
ale tego wegli itp nie kuma. Mi obliczal kumpel. bo jak bym wiedzial
to sam bym mu powiedzial
Ma 17 lat 177cm wzrostu 60kg wagi.
.
...
Napisał(a)
Białka niech da 2g.
Węgle/tłuszcze według uznania. I niech zacznie od swojego zapotrzebowanie, bez nadwyżki.;
Węgle/tłuszcze według uznania. I niech zacznie od swojego zapotrzebowanie, bez nadwyżki.;
...
Napisał(a)
Szymensoon przy takiej wadze chyba troche za duzo Ci wyszlo. Zacznij od mniejsze ilosic kcal.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły