Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-07 23:15:00
...
Napisał(a)
witam mam 16lat waże około 75kg +/- wysokość to 175cm. Ćwicze w piwnicy na malej siłowni. Pije kreatyne w proszku Monohydrate creatin. Chciałbym dostac troche sily i umiesnienia poniewaz slabo to wyglada mozna zobaczyc na fotce. Co proponujecie mi za diete, cwiczenia, odzywki ? z gory dziekuje za pomoc !
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-07 23:15:00
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-07 23:15:00
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odzywki zadne, dieta to nie ten dzial, sam musisz ulozyc.Nie wiem po co ta krete bierzesz jak efekty zerowe, tylko szkoda jej brac. jaki staz na silowni?jaki plan treningowy stosujesz?wklej do oceny lepiej.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
nie obraz sie ale wyglaasz na conajwyzj 60 kg
1. po co ta kreatyna. Nie potrzebne jak cholera!
2. zainteresuj sie fbw
3. o to jak sie odzywiac szukaj w dziale odzywianie
4. suplementy nie sa ci narazie potrzebne
pozdrawiam
1. po co ta kreatyna. Nie potrzebne jak cholera!
2. zainteresuj sie fbw
3. o to jak sie odzywiac szukaj w dziale odzywianie
4. suplementy nie sa ci narazie potrzebne
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
[laweczka,gryf prosty;lamany,hankle,rolka do podciagania sie,obciazenie 120kg].Cwicze około 3 tygodnie. Moge cos na tym zdzialac? czy musze dokupywac?
...
Napisał(a)
Trening FBW, do tego dieta i bd ok.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Cwiczysz 3 tygodnie i bierzesz kretke? Moze od razu mete wez to bedziesz wielki Masakra I nie licz na szybkie efekty... jak sie bedziesz przykladal do wszystkiego to moze na wfie w przyszlym roku szkolnym bedziesz mial co pokazac bo na plaze to nie licz w tym roku. A co do treningu to FBW i nic innego
Ps. na pewno wazysz 75kg? Ja mam 184cm i ogolnie jestem wiekszy od ciebie a waze 74
Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-20 00:57:48
Ps. na pewno wazysz 75kg? Ja mam 184cm i ogolnie jestem wiekszy od ciebie a waze 74
Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-20 00:57:48
In flames "A sense of purpose" na to czekalem :)
Polecane artykuły