Jwt. Czy jezeli jestem szczuply, to musi oznaczac, ze jestem ektomorfikiem, i nie przytyje, nawet jesli jem duzo? Chodzi mi o to, ze odkad zaczolem dojzewac, schudlem. Kiedys w wieku 6 lat, bylem w miare pulchny. Obecnie jestem waski w plecach oraz w pasie. Klaty nie mam takiej zapadnietej, plaskiej, jak niektorzy. Ostatnio zaczolem cwiczyc, niestety obecnie mam 1 hantla, na poczatku cwicze 1 reke, druga, i tak jak najciezej, potem dokladam obciazenia, co lacznie wychodzi z 20kg, i podnocze tego jednego hantla dwuma rekami, ale tak, ze obciaznik jest nad moja glowa, a ten drugi... nizej
wiadomo o co chodzi ;) Pytanie: Czy moge jakos zmienic budowe poprzec cwiczenie, zebym nie wygladal jak chudzielec? Wiem, ze to napewno wplynie na to, ile osob mi odpowie w tym temacie, ale napisze, iz mam 15 lat, cwiczyl bym na bary, ale rosne. Wszyscy radza mi wziasc HMB, mowia, ze to mi pomoze pare kilosow przybrac, no ale pytam i tu. Nerwuja mnie jeszcze kosci, ktore mam na ramieniach, chyba wiecie o co chodzi, idzie jakos je zredukowac, przyjmujac, ze nie moge cwiczyc na plecy? Prosze o jakas pomoc. Z gory dzieki.
Ogolnie cwicze:
Hantel
Pompki
6 weidera
(to wszystko na raz, i jak najciezej, calkowity wycisk) koncze po 30min, gdy juz nie moge podniesc hantla.
PS: Wiem, ze niektorzy jak widza piszacego nastolatka, to odbieraja to jako zakompleksione dziecko internetu, ja tak sie nie czuje, prosze poprostu o pomoc. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-05-20 21:33:00