...
Napisał(a)
Generalnie u każdego HIIT wygląda inaczej. Jak ktoś ma gorsza kondycję i będzie wykonywał HIIT po 10s sprintu i 40s truchu przez 10min to da to taki sam efekt jak człowiek, który ma jest usportowiony w te klocki i 30s truchta i 30s sprintuje. Jak nie możesz już biegnąć to sobie maszeruj chwilę spox, odpocznij i znowu...
...
Napisał(a)
To wtedy są to przebieżki sprinterskie jak się zatrzymasz to spalanie kcal też stanie i zużyjesz mniej energii na trening HIIT
...
Napisał(a)
Do wykonanian HIITu potrzebujesz zegarek i mocne nogi...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-10 18:58:40
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-10 18:58:40
...
Napisał(a)
Raczej płuca ;)
...
Napisał(a)
Ja nie patrzę na zegarek. Liczę sobie do 20, za******lam na maxa i tyle
Polecane artykuły