"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Brat, aleś sie uparł na to nabieranie masy Dobrze jest, jak jest, po co kombinujesz?
...
Napisał(a)
Ja jakis czas temu borykalem sie z podobnym "problemem". zrobic 4-5kg w ok 2 miechy z silka i treningami KB. Wazylem podobnie, bo 64, chcialem dobic do 69.5.
Mnie sie udalo przedewszystkim trzymajac w 90% dietke, wspomagajac sie gainerem, dextro juice i porgramem "Dziennik Posilkow Vitalmax" ktory polecam. Mysle, ze skoro masz duzo wiecej czasu niz ja, to powinno Ci sie na spokojnie udac osiagnac cel, wystarczy miche trzymac....tymbardziej, ze wazac 58kg nie masz az tak wielkiego zapotrzebowania na kalorie i skladniki odzywcze wiec na poczatku masa powinna isc bez problemu.
Mnie sie udalo przedewszystkim trzymajac w 90% dietke, wspomagajac sie gainerem, dextro juice i porgramem "Dziennik Posilkow Vitalmax" ktory polecam. Mysle, ze skoro masz duzo wiecej czasu niz ja, to powinno Ci sie na spokojnie udac osiagnac cel, wystarczy miche trzymac....tymbardziej, ze wazac 58kg nie masz az tak wielkiego zapotrzebowania na kalorie i skladniki odzywcze wiec na poczatku masa powinna isc bez problemu.
Polecane artykuły