Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Więc tak odchudzałem się schudłem ze 103 kilo do 67 ćwiczyłem przez ten czas ale wiadomo efekty są nikłe; - przez odchudzanie. Mam około 178 cm wzrostu ale zostało mi trochę ciałka nie będę dalej chudł bo nie ma sensu "anoreksja" i interesuje mnie takie coś chce sobie kupić odżywki i ćwiczyć nie wiem xpanda np. ale chce też urosnąć aby zgubić ten brzuch.
I tutaj mamy kilka hormonów wzrostu czy się opłaca to brać pomoże? i czy mogę odżywkę xpand i kreatyna + taki hormon ? mam 16 lat ;) i proszę nie odradzać mi odżywek jak innym pozdrawiam.
Kolega mi radzi żebym sobie kupił xpanda, kreatyne i dextroze?
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Około 5 miesięcy ćwiczę ale efekty są naprawdę nikłe znaczy są na pewno ale przez te 5 miesięcy mogłem zrobić wiele więcej.. ćwiczę 5 razy w tygodniu wiadomo co.. klatka,plecy,barki,biceps,nogi.
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
968
może ćwiczyć 5 razy w tygodniu,ale to wszystko zależy od regeneracji ,wiadomo także przy takim 5 tyg. treningu dieta jets niezbędna,bo to się=regeneracja ,no i dobrze by było robić po każdym treningu jakiś relaks,pójśc pod naprzemięnny prysznic,wyjść się dotlenić na dłuższy itp. czas no i oczywiście niezbędny dłuższy sen.
Zmieniony przez - spec-songo w dniu 2008-07-13 01:54:46
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15778
No jeżeli przez ten czas tyle chudłes to musiałes mieć deficyt kaloryczny i nic dziwnego ze mięśni ci za dużo nie przybyło.Nie pokładaj nadzieji w suplach i nie kupuj ich na siłe myśląc ze nie wiadomo jak szybko i dużo po nich urośniesz.Ułóż dobrą diete na mase na której nie bedziesz sie otłuszczac.Poćwiczysz narzucisz mieska po paru miesiacach możemy pomyślec o jakiejs kretce.
EDIT
Aha nie zauważyłem ze nie bierzesz pod uwage opinii innych forumowiczów co do słuszności zakupu supli. Poprostu chcesz wydac na coś kasę.Jestem ciekawy czy masz dietke bo ona jest podstawa a suple to tylko dodatek do niej.
Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-13 02:06:13
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
W sumie to nie mam diety jak diety nie wiem na czym to dokładnie polega ale staram się jeść jak najwięcej białka ale wiadomo, że nie jestem w tym specem ;) Możecie mi powiedzieć jakie produkty^^ ? Wtedy sobie coś ułożę - zapewne jajka, ryż jem też jogurty hm.. I jeszcze jedno pytałem o ten hormon wzrostu + odżywkę czy to dobry pomysł a czy w ogóle tak można stosować czy ktoś wie ? i naprawdę nie odradzajcie mi tych odżywek.. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-13 12:12:46
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1006
po 5 miesiącach odżywki a nawet diety nie masz jak się odchudzaleś to niezabardzo ci mialy te mieśnie z czego rosnąc kolego idz do dzialu o odżywianiu tam ci pomoga ;)
Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-13 12:15:56
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
81617
Bez diety to wogóle kiła.
Ale co do hormonu wzrostu - tylko strzykawka. Jeżeli coś się reklamuje jako hormon wzrostu a jest do łykania czy do picia, czy do psiknięcia pod język to tylko strata kasy. Bo to na pewno nie jest hormon wzrostu.
Najczęściej coś do tego dorzucają (kreatynę, no boostery) więc na pewno pobudza i ma jakieśdziałanie, ale to nie jest hormon wzrostu.
Prawdziwy hormon kosztuje tyle, że zakęci Ci się w głowie, przyjmuje się go dożylnie i zabawa z nim na poziomie amatorskim to kompletna głupota.
W zasadzie na poziomie zawodowym też. Popatrz sobie na wywalone brzuchy kulturystów - to wszystko efekt HGH.