[[[ Oczywiscie w dziale trening powiedza Ci ze 6-8 powtorzen jest najlepsze na mase. ]]]
Celna uwaga
[[[ Pocwicz i zobacz. Skad ja mam wiedziec i inni jak najlepiej dla Ciebie? ]]]
Nie to mialem na mysli. Po prostu ciekawia mnie doswiadczenia innych ludzi i ich opinie - wiecej wysokiej jakosci informacji to lepsze decyzje.
Zostawiam piętnastki :)
Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-07-16 01:50:41
Bo gdy w systemie nie ma miejsca dla takich, jak my
Trzeba je sobie wyrąbać w białych rękawiczkach.
Ja poprostu lubie 15.
PAS 89cm
BIC 41cm
LYDKA 40cm
UDO 60cm
KLATKA/MOTYL 114
WYMIARY PO MIKROCYKLU 15stek
PAS ( pod pępkiem ) 90cm 90cm ( + 1cm)
BIC 41 bez zmian
LYDKA 41 cm ( +1cm)
UDO 62cm ( +2)
KLATKA 117 (+3)
Ja mialem wszytsko na kartce rozpisane i widac po wymiarach ze poszly po 2tyg. Weim dla mnie tez sie wydaje to dziwne ale mierzone byly tak samo. Mysle ze wskoczylem na duza nadwyzke kalorii co doprowadzilo do szybkiego wzrostu. DO tego bylo to 1 hst i 1 raz cwiczylem nogi i MC
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-16 10:22:45
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Mowiac "robie stala ilosc serii" masz na mysli, ze np. po 2 serie na duze grupy i po 1 na male bez wzgledu, czy to 15/10/5?
Dzieki za odp.
Bo gdy w systemie nie ma miejsca dla takich, jak my
Trzeba je sobie wyrąbać w białych rękawiczkach.
Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-07-18 13:13:40