tveety
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie czasu tego treningu, robię 8 dzień i trening zajmuje mi 12 minut a to dopiero 8 powtórzeń w serii, co daje 36 minut w ostatnich czterech dniach, ...w artykułach pisało że trening nie powinien trwać dłużej niż 24 minuty, przecież to niemożliwe przy 3 sekundach napinania w każdym powtórzeniu, pomocy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
da się , jestes wstanie wyrobic 1 powtorzenie przecietnie w 1.5s , pod koniec juz nie patrzysz na te 3 s , tylko starasz sie jak najszybciej to skonczyc , robiac minimalne spiecie .
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Dobra rada zostaw monotonne malo efektywne a6w i wez sie za normlany trening brzucha.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Ale czuje że to na mnie działa, zresztą zacząłem go chyba 4 raz i chce skończyć w końcu, ...no nic ja zostanę przy spęciach 3 sekundowych w każdej serii , ..po A6W zamierzam zrobić ABS 2, ...dzięki za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam
tveety
...
Napisał(a)
...szybciej się chyba nie da, praktycznie mięśnie są cały czas napięte, uważam że nie da się zrobić tego treningu przy 24 powtórzeniach w serrii w czasie innym niż 30min<< ,...ale myśle że i tak warto
tveety
Poprzedni temat
NIetypowa sprawa
Polecane artykuły