...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Cwiczyłem jakies jakis 3 lata,szło nawet dobrze ale pojawiły sie rozstępy i przestałem po roku odpoczynku mam zamiar znowu zaczac cwiczyc i niewiem co sie dzieje mam problem z siła kiedys pompki nie sprawaiły mi zadnego problemu a teraz niedam rady zrobic dziesiaciu co miało taki wpływ na moja siłe,czuje ze jestem jakis osłabiony ,brak sił na wszysko od czego to jest prosze o pomoc.Niewiedziałem gdzie to mam wrzucić to wrzuciłem tutaj
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz powrocic do podstaw, z dziale dla początkujących, gdzie temat przenoszę powiedza ci wszytsko
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
A co spodziewałeś się że po pół roku siła zostanie ?? Nie ma tak łatwo :P
Zacznij robić trening ACT: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Zacznij robić trening ACT: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
...
Napisał(a)
Niestety tak bywa sam byłem tego ofiarąACT albo FBW i po jakiś czasie powrót do formy,oczywiście wszystko poparte dietą.Wszystko o ćwiczeniach znajdziesz w postach podwieszonych w tym dziale.
...
Napisał(a)
tylko ze jak skoncze pompki to po kilku godzinach odczowam bol w klatce piersiowej jak bym nadwyrezył misnieja jak zaczynałem cwiczyc to takiego czegos nie miałem
...
Napisał(a)
To są ZAKWASY. To jest normalne gdy zaczynasz.
Czytaj: https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
Czytaj: https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html
...
Napisał(a)
co do treningu ktory podał maniek,jesli robie 12 do 15 serii przerwy miedzy stacjami niema??
Polecane artykuły