(na poczatku chcialem zaznaczyc ze mialem juz konto na sfd i zapomnialem hasla takze nie sugerujcie sie info w profilu)
wiec...20lat, cwicze od 2,5 roku, 187cm wzrostu , 91kg. Mam za soba 3 cykle na mono, efekty byly spoko, dieta jest. Teraz zakupilem mono z vitalmaxa 500g + 90kaps CM3( oczywiscie mam zamiar dokupic, tylko nie wiem czy jeszcze 90 czy 180)mam pytanko jak to dawkowac, myslalem zeby rozlozyc:
DT
rano- 3kap cm3
przed treningiem - 3kap cm3
po treningu - 5 g mono
DNT
rano -5 g mono
pora treningowa - 3kaps cm3
znajomy polecal mi jeszcze takie dawkowanie
DT
rano- 5kaps cm3
po treningu- 5g mono
DNT
rano-5kaps cm3
pora treningu-5g mono