Zmieniony przez - tacian w dniu 2008-08-12 23:40:58
Zmieniony przez - tacian w dniu 2008-08-12 23:40:58
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-08-13 00:06:09
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
W HST miałem kiedyś siad tylni a potem martwy.
można dać też przedni dla odciążenia pleców
-przysiad
-mc
-podciaganie na drazku
-dipsy
wiec w takim treningu moge miec razem przysiad i mc???
Nie masz wioslowania wiec prostowniki powinny wytrzymac.
Ale nie ma co przesadzac.
Zniechecisz sie i calosc wezmie w leb.
Plan mi sie podoba :)
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-13 09:25:15
Zmieniony przez - tacian w dniu 2008-08-13 09:29:23
Wiesz MC i przysiady to bardzo wyczerpujace cwiczenia. Jesli bardziej zalezy Ci na ramionach, klacie i plecach to bym robil zamiennie MC i przysiady.
Bo Ci sily nie starczy. A i tak nogi dostana od jednego cwiczenia wystarczajaco. Poza tym o kontuzje nietrudno.
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html