Masa mięśniowa - jak to wygląda?

maniek_007 ja mu podałem przykład a to co każdy jest w stanie osiągnąć to zależy od genetyki. A mówi ci coś powiedzenie, że trzeba dążyć do najlepszych a jednym z takich jest bezapelacyjnie ronnie coleman

Zresztą coleman, żeby osiągnąć takie coś poświęcił swoje zdrowie i życie bo chyba nikt nie uwierzy, że nie brał koksów

Nie no dajcie spokój, jak Ronnie Coleman nie chce wygladac. Ja nie chce byc kulturysta, poprostu chce sie lepiej czuc i wygladac.

Nie chce byc waski jak patyk.

A tak po za tym, to z takiego treningu domatora to wyjdzie masa i sila? Oczywiscie trening systematyczny i na powaznie...

Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-08-19 17:49:18

Jeżeli będziesz się przykładał to wyjdzie.

A efekty są chodź troche porównywalne jakbym chodził na siłownie?

Pytałeś więc ci podałem przykład.... A ćwiczyć trzeba, każdy powód jest dobry chociażby po to aby być silniejszym nie każdy chce być kulturysta

Wielkie dzieki, napewno zaczne cwiczyc, ale koniecznie dokupie sobie sztange.

Jakie sa najlepsze cwiczenia na sile? Takie zebym mogl codziennie pod wieczor sobie pocwiczyc juz po za treningiem nawet.

Nie ćwicz poza treningiem.... to jest złe rozwiązanie. Na pierwsze 3 miechy proponuje ci trening obwodowy ACT bądź lekkie FBW, a najlepiej byś zrobił jakbyś jechał treningiem który ma pod każdą wypowiedzią jeden z moderatorów chyba bery jak sie myle to mnie poprawcie.