szybka redukcja - proszę o pomoc.

Witam
Potrzebuje schudnąć 4kg w ciągu 2tygodni,poniewaz niebawem mam ślub a moja suknia ślubna jest na styk
Jak dokonać tego nie głodząc sie za bardzo i wyjść na tym zdrowo???
Z góry dziękuje za odpowiedź...

Cóż, powinnaś o tym pomyśleć wcześniej, dużo wcześniej.
Jeśli to jednorazowy wyskok - musisz się głodzić Dieta zbilansowana z ujemnymi kcal nie da żadnej pewności.

pomyslałam o tym rok wczesniej (schudłam 10 kg)ale jeszcze te 3/4kg chętnie bym komuś sprzedała:)

To powinnaś zajrzeć tutaj rok temu :)
A tak serio: dieta zbilansowana to nic pewnego z dwóch powodów: początek różnie wygląda jeśli to Twoje pierwsze podejście do tej diety. Po tygodniu dopiero sprawdza się wagę i ewentualnie redukuje kalorie, zostawia albo trochę dodaje.
Sporo czasu się poświęca na przygotowanie potraw oraz na ćwiczenia. Jeśli bierzesz ślub za 2 tygodnie to prawdopodobnie tego czasu mieć nie będziesz :)

Rok temu nie miałam jeszcze internetu
Dziękuje za odpowiedź ......... jakoś sie wcisne w tą kiecke a potem diety i ćwiczeń ciąg dalszy....pozdrawiam

A ostatnio ktoś mnie zjechał na forum,że nie podpinamy się do innych tematów:P
życzę powodzenia:) jeżeli mogę coś doradzić to warzywa na parze i owoce (bez bananów of cos). mnie pomogło.