Kreatyna a kreatynina

Od razu sorry, za robienie nowego tematu, ale nie moglem za cholere znalesc topicu z pojedynczymi pytaniami. Mam pytanie na temat kreatyny, czy zmieszana z mlekiem zamienia sie w kreatynine? W dziale odzywianie kiedys przeczytalem, ze tak. Ostatnio, juz w tym dziale, ze nic takiego sie nie dzieje. A wiec jak jest, kreatyna zmieszana z mlekiem zmienia sie w kreatynine? Fakt czy mit??

mit

Nie tyle co mit ale i bzdura, jeżeli wypijesz kreatyne z mlekiem to osłabisz jej wchłanianie.A zależy Ci chyba na najlepszej przyswajalności kreatyny ;]

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-29 17:55:50

mozesz dostac jedyne co to sraczke

wchanialnosci tez raczej nie spowalnia.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-29 17:58:46

haha Volferine widze ze mi podkradłeś wiadomosc :)

chodzi o tłuszcz zawarty w mleku który wpływa na przedłużenie czasu wchlaniania kreatyny, przed treningiem praktyka raczej niepolecana, w pozostalych porach - bez znaczenia.