...
Napisał(a)
Mam wielki problem, mam 15 lat, chodzę do 3 klasy gimnazjum, mam ok. 175cm wzrostu a ważę ... uwaga... 46,6kg ... Nie wiem co robić... Bardzo chcę jak najszybciej i jak najwięcej przytyć ! Wiem że to głupi pomysł ale kupiłem sobie ruskiej metki ( metanabol ) - 100 tabletek i po przeczytaniu paru tematów odechciało mi się ją brać ... chcę przytyć jakieś 10-15kg... mam zaje*iście szybką przemianę materii... Proszę, doradźcie mi coś ! ! .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
[[[https://www.sfd.pl/temat240536]]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]]
a także,choć nazwa może być troche mylna,jest to bardzo dobry artykuł dla "zielonych" znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania:
[https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html]
poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy błędy.
Powodzenia
mete wyruzc,oddaj komus,sprzedaj,zapomnij! czasami jej nie bierz
[[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]]
a także,choć nazwa może być troche mylna,jest to bardzo dobry artykuł dla "zielonych" znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania:
[https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html]
poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy błędy.
Powodzenia
mete wyruzc,oddaj komus,sprzedaj,zapomnij! czasami jej nie bierz
...
Napisał(a)
Mam to samo, natomiast ja mam 17 lat, 186 cm a waze 68 kg. Jem duzo i zdrowo, natomiast nie widze zadnego efektu... Przemiane materii tez mam szybka. Mysle, ze w moim jak i Twoim przypadku moze pomoc jedynie czas. W wieku 19 lat moj kuzyn zaczal tak tyc, ze teraz chlopaka nie poznaje a ma 23 lata. Juz w wieku 20 lat byl troche grubszy. Mam nadzieje, ze sam w tym wieku zlapie troche na masie, a ze on nie cwiczyl a ja jak najbardziej to nie powinien to byc zbedny tluszcz. Wydaje mi sie, ze tak po prostu jest i nic nie poradzisz. A ten swinstwa to wyrzuc.
...
Napisał(a)
15 lat imo jestes za mlody na zbilansowana diete, poczytaj o 10 wskazowkach zywieniowych, do ktorych jak bedziesz sie stosował zlapiesz pare kilogramow.
Tu masz link
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-07 19:44:32
Tu masz link
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-07 19:44:32
...
Napisał(a)
Dieta+cwiczenia. Wszystko da sie robic. Macie o tle dobra sytuacje ze tluszcz was nie zalewa, wiec przybranie miesnia znacznie poprawi wyglad waszych sylwetek:)
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły