...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22220
mam:
Zma treca(to na noc wiem)
kre alkalyn efx tabs
Xpanda tabs
carbo
dieta 3000kcal wyglada tak:
SNIADANIE
200ml mleka 1,5% 100gr platkow owsianych
100 gr serkawiejskiego
II SNIADANIE
jogurt naturalny 200gr
1 JAJKO
2BANANY
OBIAD
TOREBKA RYZU
200G PIERSI
2 LYZKI OLIWY Z OLIWEK
OBIAD II
10G RYZU
100G PIERSI
KOLACJA
150G TWAROGU
chce zaczac od poniedzialku 6 tyg cykl. nigdy nie bralem carbo i nie mam o tym zielonego pojecia. pomocy
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
kre alkalyn efx RANO
Xpanda tabs PRZED TRENINGIEM
carbo PO TRENINGU
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22220
ok a jak do tego tauryne wpasowac?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22220
PONAWIAM PYTANIE JAK TAURYNE OLIMPA WPASOWAC W TO WSZYSTKO?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22220
sory w robocie zawsze mam odpalonego a moge normalnie tauryne rano z krealkalynem lykac razem?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22220
a dni nie treningowe? jak jesc?