mam pewien problem
otoz kiedy robie pompki to praktycznie czuje tylko barki a klate niewiele
jak robic zeby najlepiej wchodzilo na klate: jak najszerszy rozstaw dloni?
to samo z drazkiem
jak robie tak jak jest opisane w treningu podchwytem na szerokosc barkow to glownie czuje bicepsy
lepszy na plecy jest szerszy nachwyt?
pozdrawiam